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好不容易生完了,为什么会脱发?

2019-10-17 17:23:4839健康网
核心提示:产后脱发是困扰着不少妈妈的问题,连一向充满“少女感”的大幂幂也难逃发际线变高的命运。别慌,了解产后脱发的四个因素,挽留住我们的头发!

  说到脱发,妈妈们最有发言权。

  女星伊能静曾在微博上发文称,产后掉发太严重。

  图源:伊能静微博

  大幂幂虽然一直以少女形象出镜,但生完孩子的她,明显能看出发际线变高了。

  图源:网络

  可见,产后脱发确实是妈妈们的一大劫难!

  其实,产后脱发是一个挺常见的现象,当发现自己生完孩子开始脱发的时候,千万不要惊慌,更不要道听途说,听信偏方生发。

  最科学的解决方法是找到脱发的原因,对症下药,才能从根本上解决问题。


  图源:锐景创意

  一般来说,产后脱发的原因主要有四个:精神因素、激素问题、饮食和卫生问题。

  原因一:精神因素

  对于产后妈妈来说,一方面要应对初为人母的不适应,另一方面还有来自工作和生活的压力。

  尤其是照顾新生儿时,妈妈们白天精神高度紧张,夜晚经常起夜哄孩子,长期缺少睡眠,身心疲惫直接影响机体代谢。

  产后妈妈情绪很不稳定,常会因为精神压力、情绪低迷等原因导致代谢机能下降,血液循环变差,头发营养供应失调,从而导致脱发。[1]

  因此,产后妈妈要重视情绪的调节,可以通过写日记、运动、找朋友倾诉等方法排解不良情绪,以此缓解脱发。

  原因二:激素问题

  激素出现变化也是导致产后脱发的重要原因。

  因为孕期体内激素水平升高,本该脱落的头发会“超期服役”,产后激素水平慢慢降至正常,那些“超期服役”的头发就会纷纷脱落,看起来比平时掉发多。[2]

  图源:锐景创意

  原因三:饮食因素

  有些女性因孕期大吃大喝,导致体重增长过快,产后想快速恢复身材,因此开始节食。其实,哺乳期所需要的营养物质也是非常多的,营养缺乏会影响产妇自身的新陈代谢,头皮不能获得足够营养,就会造成脱发。[3]

  另一方面,由于血聚养胎、生产时失血,导致气血亏虚,发失营养,从而引起脱发。[4]

  建议,产后新妈妈要注意营养补充,多吃新鲜的蔬菜水果,补充优质蛋白质,避免营养失衡。

  原因四:卫生因素

  卫生没做好也是引起脱发的重要因素。

  很多宝妈在坐月子的时候,会听信老一辈的话,月子期不洗头,这样一来,头皮就会积累很多油脂和灰尘,再加上出汗,很容易引起头皮炎或者毛囊感染,而这些皮肤炎症也会引起脱发。

  图源:锐景创意

  温馨提醒:35%~45%的产妇会出现这种脱发,潜伏期为8~13周,根据产妇的身体状况脱发程度不一,如果只是出现轻微的脱发,不用过分紧张,产后半年左右就会慢慢恢复。当然,如果产后脱发严重,那一定要引起重视,及时就医。[5]

  参考资料:

  [1]陈旭军.如何防治产后脱发[J].四川农业科技,2000(03):39.

  [2]王忠民.产后脱发的原因与对策[J].服务科技,1998(02):50.

  [3]周一海.产后脱发怎么办[J].家庭医学(下),2017,(2):28-29.DOI:10.3969/j.issn.1001-0203.2017.02.013.

  [4]郭红.产后脱发  粥疗有方[J].农村百事通,2015(15):65.

  [5]李慧博、张希.产后脱发的宝妈别着急 孩子牙牙学语时会自然恢复.人民网-科普中国,2019年07月18日.

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