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季节变换带来2个掉发高峰期,脱发超过这个时间要警惕!

2019-11-22 10:16:4939健康网
核心提示:“八九月份大量掉头发,每年差不多都有两个月的时间是这样”,同样有脱发困扰的小美表示,过了后就好很多,网上说这种现象是季节性脱发,不知是什么原因?

  医学指导:中山大学附属第一医院皮肤科主任医师章星琪教授

  “最近掉头发厉害,早上起来枕头上好多头发,卧室地板上满地都是,昨晚洗头还把下水道都堵了,这么个脱法还有救吗?”前两天,林菁在朋友圈诉苦,进入秋季以来,自己的头发就像秋天的落叶一样脆弱,稍有“风吹草动”就纷纷脱落。

  “八九月份大量掉头发,每年差不多都有两个月的时间是这样”,同样有脱发困扰的小美表示,过了后就好很多,网上说这种现象是季节性脱发,不知是什么原因?

  针对季节性脱发的原因,以及如何防治,小九采访了中山大学附属第一医院皮肤科主任医师章星琪教授。


  对季节变换太敏感,两个掉发高峰期

  头发从毛囊生长出来,毛囊具有周期性,一般按照“生长期→退化期→休止期→生长期”不断循环。

  “人的毛囊休止期是三个月,毛干脱落时候,毛囊又会长出新的毛干,再慢慢变粗,形成我们所看到的头发。”章星琪教授介绍,只有在生长期,才会产生毛干,头发才会变长、增粗,而退化期的头发会萎缩变细脱落,休止期里头发停止生长。

  并不是每个人都在秋冬季节掉发增多,有的人可能在冬春转换的时候脱发。国外研究显示,7月和11月是欧洲女性掉发的高峰期,但中国尚缺乏相关的流调数据。这是机体对季节变换太敏感所致,此时期的头发生长较差,处于休止期的头发较多。


  “季节性脱发以女性居多,大部分是生理性的休止性脱发,持续时间一般不会超过两个月。”她解释说,正常成年人头发数量有10万根左右,人每天掉100根以内头发其实很正常,如果不是长期大量掉发,不必太担心。很多女孩习惯在秋冬季开始留头发,对头发关注增多,因此一旦头发脱落就会特别明显。

  应对季节性脱发,不焦虑比什么都重要

  对于季节性脱发,如果确诊是生理性的休止性脱发,既不用理会,不必治疗,也不能预防。

  章星琪解释说,这是一种生理现象,就算用药都不能防掉发。“掉头发一旦发生,就证明这根头发早已进入了休止期,脱落出来的毛干在毛囊中已经死了三个月了,又如何逆转?根本不可能的事。”所以,人脱掉的头发是毛囊周期休止期3个月前就确定会脱落的。

  正常情况下,等这一两个月的时间过去了,掉发现象自然会停止,并且头发生长逐渐恢复正常。她表示,近期掉发多的患者只需做好一件事,那就是不要过于关注自己的头发,不要太焦虑,焦虑只会加重脱发。

  凡是精神压力大、经常熬夜,神经内分泌因素可能会影响头皮的血液循环,从而影响毛发健康。所以,要想拥有一头乌黑浓密秀发,就要尽量避免这些因素,保持心情愉悦,保持健康正常的饮食习惯,适当的增加运动。

  掉发持续一个月以上,应该就诊看医生

  不少季节性脱发的患者害怕洗头,担心洗头洗多了,头发掉得更多。

  “实际上,洗发的次数频率和脱发是一点关系都没有。因为健康的头发是深深长在毛囊里面的,即便稍微用力,也不会脱落。”章星琪指出,洗头时掉下的头发,一般都是处于退行期或休止期的,就算不洗头,照样也会脱落。她形容脱发就像“雪崩现象”,潜在的危机已经存在,半路是阻止不了的,尤其是生理性的休止性脱发。

  现在空气污染大,保持头发清洁卫生依然是必要的。不管什么季节,洗头要选用适合自己的洗发水。洗头后,头发不太干涩是重要的标准。如果太干涩,说明其去油脂能力太强,对头发、头皮的损伤可能会大一些。洗头后头发太干燥,可以使用护发素进行护理。


  “要是季节性脱发持续了一个月以上还不停止,甚至超过三个月连续每天脱发100根,那么就要高度警惕了”,她提醒,当发现自己头顶部的头发逐渐变稀疏,或者出现发际线后移的征兆时,应该及时到正规医院找皮肤科医生看看,让医生来判断是生理性的脱发还是病理性的脱发。贫血、甲状腺功能异常等问题,也可以引起女性脱发增多。( 通讯员 梁嘉韵 )

  专家介绍

  

中山大学附属第一医院皮肤科主任医师章星琪教授

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